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    唉,體重!

    來源:  徐秀莉
    2023年12月13日

      我相信,沒人不在乎自己的體重。身體的平衡協調,也是健康的標志之一。體重超標了,很多病痛也會追隨而來。那些大腹便便的人,逃脫不了“三高”的伴隨。對于女性來說,肥胖簡直是最為之抗拒的“大敵”。誰不想有小蠻腰,誰不想有苗條的身材?可是,日積月累的飲食,缺少運動的現代休閑安逸生活,想保持苗條的身材又談何容易?嘴饞的人總是抵御不住美食的誘惑,“吃飽了再減肥”就是自欺欺人的口號。

      整理衣柜時,翻出幾件一直舍不得丟棄的裙子。不看不知道,一看嚇一跳:一尺八寸的腰圍呀!當年如此細瘦的腰都去哪兒啦?拿起裙子往現在的腰部比試了一下,足足差那么一大截!情不自禁地一聲嘆息,只怪歲月太無情,只怪自己太放縱:管不住嘴,美食難抵御;邁不開腿,總覺得太累太辛苦。一尺八寸的小蠻腰已成歷史,只能偶爾回味回味了。

      一切的根都有源;叵肷鲜兰o80年代初,我剛剛成家立業,工作的地方離家有點遠,那時候交通工具就是自行車。我每天上下班都是騎著自行車匆匆趕路:從蒲鞋市的家去往清明橋的單位,來往大約要二十多分鐘。因為招生辦工作是個特殊的崗位,每年有半年多時間都得日夜加班。那時候單位是沒有食堂供應飯菜的,都得自己燒著吃,每天來回六趟在路上。大熱天的中午時分,我雙腳踩著自行車在烈日下奔波,汗水淋漓也顧不得擦,臉被曬得通紅。每天超負荷的工作量,吃飯都是囫圇吞棗快速解決,有時忙得連茶水都顧不上喝。早上七點多出發,晚上十一點才下班。這樣連續工作了十九年,身體幾乎時時刻刻在消耗體能,什么脂肪也堆不住!

      那段時間,我可以說是又黑又瘦,一米六三的身高體重僅僅98斤。有一次去醫院體檢,醫生告知我“右腎下垂”,建議不能提過重的東西,同時要多吃肥肉,增加脂肪,才能防止腎繼續下垂。聽得人心里慌慌的。摸摸自己的腰部,果然扁扁的,還凹下去。我隨時提醒自己:吃肉,吃肥肉,豬蹄呀、豬內臟呀經常吃,連豬油也不放過。不知怎的,怎么吃也不見長胖。每次去老家看望父母,路遇老鄰居,她們一見我就說:“哎呀,你怎么這么瘦?要對自己好點嘛,不要太省舍不得買呀!迸梦液脤擂,又不能做如何的解釋。

      后來我換了崗位,工作時間從此有規律性,再也不用加班加點;家也搬遷到離單位很近的地方,早中餐也都有單位提供解決。生活變得安逸了許多,體能消耗少了,于是身體慢慢有了細微的變化,體重慢慢增加了:一百斤,一百零二斤,一百零六斤……還好,一百零六斤的數字從此停留,往后的十幾年都沒怎么變:照樣吃喝,照樣沒有刻意運動與消耗,平平穩穩地有規律地工作與生活。體重的保持與平穩,讓我節省了衣著的資源:我的衣服與褲子號碼都不需改變,放存多少年的服裝只要沒有被淘汰,照樣拿起來就可以繼續穿。有人說我“戀舊狂”,那么多年前的衣服還保存于衣柜,其原因是我體型沒怎么改變,體重沒有增加呀!

      凡事不能過于樂觀。有一次,因走路不慎摔傷了腿,“傷筋動骨一百天”的日子,讓我的體重突然飆升,破了一生以來的最高紀錄:115斤了!很多褲子腰部已經緊繃繃地開始不舒服了。熟人相遇,難免會說這樣一句話:“呦,比以前胖了點,挺好挺好!是應該胖點!迸贮c挺好嗎?也許別人是覺得我太瘦的樣子顯老,不好看;也或許別人認為我這般年齡的人應該豐滿點才相稱。確實,體重增加后,臉部也肉感了些,不會有“干瘦”的缺陷。也有人相遇之后脫口而出:“怎么都沒比以前老?”這話可以當作是客套話,也可以認為是顯胖之后帶來的好處吧。我打趣說:“是我之前老得太早了!

      盡管我現在體重還沒有“超標”,但肯定是“臨界限”了。老潘同志已經開始提醒我說:“不能再胖了,你要控制體重了!闭f得輕巧,哪那么容易?嘴巴饞,喜歡美食;又怕累,不肯運動。隨著年齡的增長,身體各方面機能會衰退。最要命的是,人老了之后增加的是脂肪,減少的是肌肉。為了保證體質和免疫力,營養自然要跟上。不能像年輕人那樣節食與刻意減肥,咱已經沒有那本錢了。著名作家賈平凹說:“五十歲之后,最好的活法就是六個字:想開,看開,放開。別再為難自己,人生短短幾十年,保持最好的心情。不羨慕別人輝煌,不喟嘆世態炎涼,用平常的心態,經營美好的生活!奔毤氼I悟,感覺甚是。心態一變,那么一切只能順其自然嘍!該吃吃該喝喝,體重該長就讓其長吧!與漂亮相比,健康應該更重要吧?如此,體重的事就不必放在心上了。

    編輯: 馬慧瓊  

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